TIPPS GEGEN HEUSCHNUPFEN – Marien Apotheke Linnich

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Etwa 16 Millionen Deutsche kennen das Problem: Die Pollen fliegen wieder und die Nase fängt an zu laufen. Seit Anfang des Jahres sind bereits Hasel und Erle unterwegs. Wenn diese ausgeblüht sind, startet die Saison für viele Gräser, Esche und vor allem Birke. Experten befürchten 2018 ein sogenanntes Mastjahr, das heißt eine deutlich höhere Konzentration an Birkenpollen. Für alle Menschen mit Heuschnupfen eine beschwerliche Zeit.

Symptome bekämpfen

Bei Heuschnupfen handelt es sich um eine Pollenallergie. Dabei bildet der Körper zunächst gegen eigentlich harmlose Eiweißstoffe (Allergene) der Pollen Antikörper. Bei einem erneuten Kontakt mit den Allergenen, kommt es zu einer allergischen Reaktion, bei der bestimmte Abwehrzellen den Entzündungsstoff Histamin ausschütten: Die Nase fängt an zu jucken, die Augen tränen, viele müssen unentwegt niesen. Zum Glück gibt es gegen all diese Symptome Hilfe aus der Apotheke.

° Gut wirksam sind beispielsweise Nasensprays und Augentropfen mit sogenannten Antihistaminika. Diese mildern die entzündliche Wirkung von Histamin. Die Präparate wirken an Ort und Stelle und verschaffen innerhalb von wenigen Minuten Linderung. Die Mittel können in der Regel zweimal am Tag angewendet werden.

° Für stärkere Beschwerden gibt es auch Antihistaminika-Präparate in Form von Tabletten. Hier breiten sich die Wirkstoffe im ganzen Körper aus und bekämpfen die allergischen Symptome. Neuere Mittel wie Cetirizin oder Loratadin machen zwar weniger müde als ältere Wirkstoffe. Wer jedoch merkt, dass er sich nach der Einnahme schlapp fühlt, nimmt die Arznei am besten abends vor dem Schlafengehen.

°Seit etwa zwei Jahren gibt es auch Nasensprays mit kortisonähnlichen Wirkstoffen rezeptfrei in der Apotheke. Sie wirken stärker als Antihistaminika, brauchen aber eine längere Vorlaufzeit. Erst nach einigen Tagen entfalten die Wirkstoffe ihre maximale Wirkung. Eine dauerhaft Anwendung ist daher wichtig.

°Vorbeugend gibt es die Wirkstoffe Cromoglicinsäure und Ketotifen. Sie stabilisieren die Mastzellen, so dass es bei einer Allergen-Antikörperreaktion nicht zur Ausschüttung von Histamin, Bradykinin und ähnlichen Substanzen kommt oder die Ausschüttung zumindest vermindert ist. Beide Substanzen sollten möglichst schon vor der Allergiesaison angewendet werden, um das Auftreten der allergischen Symptome zu verhindern. Die Therapie ist solange fortzusetzen, wie man den Allergenen ausgesetzt ist.

° Eine wirksame Ergänzung zur Behandlung mit Arzneimitteln ist übrigens eine tägliche Nasenspülung mit Solelösung. Spezielle Nasenduschen erleichtern die Anwendung.

Ursachen angehen

Wer in der Pollenflugzeit dauerhafte oder starke Beschwerden hat, sollte einen Arzt aufsuchen. Denn Heuschnupfen ist keine Bagatelle. Er kann beispielsweise zu allergischem Asthma führen. Während die oben genannten Mittel nur die unangenehmen Auswirkungen des Heuschnupfens bekämpfen, kann eine spezifische Immuntherapie, auch als Hyposensibilisierung bekannt, eine Allergie tatsächlich heilen. Hierbei wird der Körper über eine längere Zeit – etwa drei Jahre – an die Allergieauslöser gewöhnt. Ziel ist es, dass das Immunsystem am Ende der Therapie nicht mehr auf Pollen und Co. reagiert.

Maßnahmen zur Allergenvermeidung

Ein Kontakt mit Pollen, die durch die Atemluft fliegen, lässt sich beispielsweise nicht vollständig vermeiden. Allerdings kann man die Allergenkonzentration niedrig halten. Dies ist wichtig, da es auch bei Allergenen eine Schwellendosis gibt, unter der keine schweren Symptome auftreten. Einige Maßnahmen können helfen, die Pollenexposition zu verringern:

Über aktuellen Pollenflug informieren (z.b auf pollenflug.de) und ggf. auf Aufenthalt im Freien verzichten
Im Sommerhalbjahr bei geschlossenem Fenster schlafen, da die Pollenemission zwischen 5 und 8 Uhr morgens am größten ist.
Vor dem Schlafen Haare waschen, um eingeschleppte Pollen zu eliminieren.
Tagsüber getragene Kleidung nachts nicht im Schlafzimmer ablegen
Pollenfilter in die Lüftung des Autos einbauen lassen, im Zug oder Auto mit geschlossenem Fenster fahren
Keine blühenden Zimmerpflanzen
Nach Aufenthalt im Freien Kleidung wechseln und Brillengläser reinigen

	Jan.	Feb.	März	April	Mai	Juni	Juli	Aug.	Sept.	Okt.
Erle	Jan	Feb. – März		April	Mai
Hasel	Jan	Feb. – März		April	Mai
Ulme		Feb.	März – April		Mai
Weide		Feb.	März – Mai
Pappel		Feb.	März	April	Mai	Juni
Ahorn		Feb.	März	April – Mai		Juni	Juli
Eibe		Feb.	März	April – Mai		Juni	Juli
Birke		Feb.	März	April – Mai		Juni
Eiche		Feb.	März	April – Mai		Juni
Esche		Feb.	März	April – Mai		Juni
Hainbuche		Feb.	März	April – Mai		Juni
Raps			März	April – August					Sept.
Esche			März	April – Mai		Juni
Flieder			März	April – Mai		Juni
Platane			März	April – Mai		Juni
Rotbuche			März	April – Mai		Juni
Spitzwegerich			März	April	Mai – August				Sept.
Ampfer			März	April	Mai – Juli			Aug.	Sept.
Löwenzahn			März	April	Mai – Juni		Juli	Aug.
Fichte			März	April	Mai – Juni		Juli
Walnuss			März	April	Mai	Juni	Juli
Hopfen				April	Mai	Juni
Akazie				April	Mai – Juni		Juli
Rosskastanie				April	Mai – Juni		Juli
Weizen				April	Mai – Juli			Aug.
Gräser				April	Mai – August				Sept.	Okt.
Kiefer				April	Mai – August				Sept.	Okt.
Holunder				April	Mai	Juni – Juli		Aug.	Sept.
Hafer				April	Mai	Juni – Juli		Aug.	Sept.
Roggen				April	Mai	Juni	Juli	Aug.
Tanne				April	Mai	Juni	Juli
Gerste					Mai	Juni – Juli		Aug.
Linde					Mai	Juni – Juli		Aug.
Gänsefuss					Mai	Juni – August			Sept.
Beifuss					Mai	Juni – August			Sept.	Okt.
Goldrute					Mai	Juni – August			Sept.	Okt.
Brennessel					Mai	Juni – Oktober
Mais					Mai	Jun	Juli	Aug.	Sept.
Nessel					Mai	Jun	Juli – August		Sept.	Okt.
Ambrosia							Juli	August – Sept		Okt.

Legende Pollenflug Farbskala

Vorkommen möglich

Vor- / Nachblütezeit

Hauptblütezeit

(Quelle: pollenflug.de)